Ismerd meg a Aerial Fitness és Aerial Yoga edzéseinket már szeptemberben!
Az edzéseket, úgy állítottuk össze, hogy betekintést nyerhess ennek a sportágnak a sokszínűségébe. A gyakorlatokat hammock segítségével végezzük, amelyben csökken az ízületekre, csontokra és vázizmokra ható terhelés. Ez az edzéstípus átmozgatja az egész testet, kiválóan tudjuk erősíteni és nyújtani is az izmainkat, illetve az inverz pózokkal kiegészítve még a lebegés élményét is átélheted általa.
Fejleszti az állóképességet, egyensúlyérzéket és hajlékonyságot, kimondottan segíti a vállak, a mellkas nyitását és az alsó végtagok nyújtását.
Ajánlott felnőtteknek (nőknek és férfiaknak egyaránt), illetve gyerekeket tekintve a 8+ év feletti korosztálynak.
Élvezni fogod, jelentkezz most online 🙂