Side Spin

Rúdsport >Oktató videók > Side Spin

Side Spin Variation

Rúdsport >Oktató videók > Side Spin Variation

Underarm Hold Pike

Rúdsport >Oktató videók > Underarm Hold Pike

Armpit Split

Rúdsport >Oktató videók > Armpit Split

Back Grip Plank

Rúdsport >Oktató videók > Back Grip Plank

Staddle Spin 2Hands Up

Rúdsport >Oktató videók > Staddle Spin 2Hands Up

Capezio Passe

Rúdsport >Oktató videók > Capezio Passe

Backsupport Plank Thigh Hold

Rúdsport >Oktató videók > Backsupport Plank Thigh Hold

Bodyspiral No Hands

Rúdsport >Oktató videók > Bodyspiral No Hands

Elbowhold Passe

Rúdsport >Oktató videók > Elbowhold Passe

Iverted Bodyspiral

Rúdsport >Oktató videók > Iverted Bodyspiral

Cradle Spin Into Extended Butterfly Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Cradle Spin Into Extended Butterfly Oktató

Cradle Spin Into Extended Butterfly

Rúdsport >Oktató videók > Cradle Spin Into Extended Butterfly

Extended Butterfly To Sit Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Extended Butterfly To Sit Oktató

Flip From Floor Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Flip From Floor Oktató

Handspring Outside Kneehang Passe Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Handspring Outside Kneehang Passe Oktató

Inverted Split Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Inverted Split Oktató

Gemini Variation Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Gemini Variation Oktató

Marion Amber Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Marion Amber Oktató

Polestraddle Split Grip Handspring Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Polestraddle Split Grip Handspring Oktató

Shoulderstand Split At Pole Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Shoulderstand Split At Pole Oktató

Shoulder Stand Floor Based Straddle Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Shoulder Stand Floor Based Straddle Oktató

Shoulder Stand Pencil Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Shoulder Stand Pencil Oktató

Extended Hang Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Extended Hang Oktató

Falling Star To Bow and Arrow Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Falling Star To Bow and Arrow Oktató

Inverted Leg Hold Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Inverted Leg Hold Oktató

Chopsticks Variation Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Chopsticks Variation Oktató

Scorpio To Extended Butterfly Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Scorpio To Extended Butterfly Oktató

Genie Cross Split Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Genie Cross Split Oktató

Dragontail Side Straddle Oktató

Rúdsport >Oktató videók > Dragontail Side Straddle Oktató